ثلاثة أمور تضبط كل تكرار
فيديوهات واضحة جداً
تساعدك فيديوهات التمارين عالية الجودة على متابعة كل حركة بدقة. لا مزيد من التخمين إن كان أداؤك صحيحاً.
مؤقتات راحة ذكية
مؤقتات مدمجة تحافظ على التزامك بين المجموعات، وتجهزك إشارات التمرين التالي للخطوة القادمة.
تتبع التقدم
سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان المكتملة بسهولة. تُلتقط الجلسات المنتهية ليعكس التقدم التزامك الفعلي.
ابقَ في المنطقة
تُزيل واجهة التمرين المشتتات — فقط أنت، والتكرار، والإشارة التالية. اسحب بين التمارين، وابدأ المؤقت بنقرة، ودع التطبيق يرشدك من الإحماء إلى التهدئة.
خمس خطوات من التسجيل إلى الزخم
أنشئ ملفك الشخصي
يجمع مسار الإعداد التفاصيل اللازمة لتجربة أكثر صلة — الأهداف والقياسات ومستوى النشاط وتفضيلات الطعام والاعتبارات الصحية.
تحضير الخطة
يُعد DoIT Fitness إرشادات التمرين والتغذية بناءً على الملف. يمكن للرحلات المدفوعة طلب خطط محدثة عند توفّر وصول أعمق.
درّب وتناول الطعام بهيكل واضح
انتقل إلى تمارين موجهة وتخطيط وجبات وعرض أسبوعي للخطة — تجربة واحدة متصلة بدلاً من أدوات منفصلة.
تتبع الاستمرارية بمرور الوقت
التقدم ليس الوزن أو الشكل فقط. تابع الاستمرارية في التمارين والوجبات وإكمال الخطة حتى يُبنى القرار التالي على السلوك لا التخمين.
افتح دعماً أكبر
عند الاستعداد، انتقل إلى تجارب مدفوعة ومميزة توسّع الوصول إلى الخطط وتضيف إرشاداً أقوى مدعوماً بالمدربين.